config.mdpi

config.en

Everyone

kim j.h

Nougat

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨਾਂ, ਟੈਬਲੇਟਾਂ, ਡੈਸਕਟੌਪ ਕੰਪਿਊਟਰਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ LED ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ 'ਤੇ ਸਕਰੀਨਾਂ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਛੱਡਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਲੂਲਾਈਟ ਬਲੌਕਿੰਗ ਇੱਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਸੋਧ ਕੇ ਇਸ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਫਿਲਟਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। ਫਿਲਟਰ ਪੱਧਰ ਜਿੰਨਾ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਸਕਰੀਨ ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੁੰਦਲੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਭਰੇ ਜਾਂ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਉਸ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਸਲਾਈਡ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਚੁਣਨ ਲਈ ਫਿਲਟਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਹਰ ਪਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ: ਲਾਲ, ਪੀਲਾ, ਭੂਰਾ, ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਚਾਰ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬੈਟਰੀ ਨੂੰ ਓਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਰਨ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਲੂਲਾਈਟ ਬਲੌਕਿੰਗ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੈ।

ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਐਕਸੈਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੌਂਫਿਗਰੇਸ਼ਨ ਮੀਨੂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੂਚਨਾ ਪੈਨਲ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਸਕਰੀਨ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ।

ਸਾਨੂੰ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਿਉਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਮਾਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੂਰਜ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮਾਰਟਫੋਨ, ਟੈਬਲੇਟ, ਲੈਪਟਾਪ, ਅਤੇ ਹੋਰ LED ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੈਂਸਰ ਤੱਕ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਐਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

※ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ
ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਅਨੁਮਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।

※ ਜਦੋਂ Google Play Store ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹੋਰ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਬਲੂਲਾਈਟ ਫਿਲਟਰ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਥਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਬਲੂਲਾਈਟ ਫਿਲਟਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ।

※ ਘੱਟ CPU ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਕੁੱਲ CPU ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਫਿਲਟਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਬੈਟਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅਜਿਹੀਆਂ ਐਪਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Bluelight blocking

Bluelight blocking ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ